Chère communauté Kysh, Connaître son corps et apprendre à en prendre soin est essentiel à notre bien-être physique et émotionnel. Malheureusement, il existe des zones du corps que nous avons tendance à négliger ou à ne pas considérer jusqu'à ce que des problèmes surviennent, toujours à cause des tabous et de la gêne : l'une d'entre elles est le plancher pelvien, essentiel à la santé féminine. Dans cet article, nous allons démystifier trois faux mythes assez répandus concernant le plancher pelvien et les troubles associés, en partageant des indications tout aussi utiles pour une gestion consciente et éclairée. Prêt à apprendre à prendre soin de vous, comme vous le méritez ?
Le plancher pelvien ne doit être pris en compte que pendant l’accouchement et la grossesse.
FAUX! Bien que la santé du plancher pelvien soit souvent associée à la grossesse et à l’accouchement, il est important de savoir que toutes les femmes, quel que soit leur âge ou leur état, doivent prendre soin de leur plancher pelvien. Le plancher pelvien est constitué d’une série de muscles qui soutiennent les organes pelviens, notamment la vessie, l’utérus et le rectum. Ces muscles peuvent s’affaiblir en raison de divers facteurs, notamment le vieillissement naturel, le stress, la prise de poids, un mode de vie sédentaire ou même une activité physique excessive. Prendre soin de cette partie du corps ne concerne pas uniquement les futures mères, mais chaque femme devrait considérer la santé du plancher pelvien comme une partie intégrante de sa routine de bien-être.
Les troubles du plancher pelvien sont rares et négligeables.
FAUX! Les troubles du plancher pelvien sont en fait beaucoup plus courants que vous ne le pensez et affectent un large éventail de problèmes, notamment les douleurs pelviennes chroniques, l’incontinence urinaire, les difficultés sexuelles et les problèmes de fonction intestinale. Ces troubles ne sont pas de simples désagréments, mais peuvent affecter considérablement la qualité de vie. Des problèmes tels que la vulvodynie, l’endométriose et la fibromyalgie, souvent associés à des douleurs pelviennes, sont malheureusement encore des maladies peu connues et parfois sous-estimées. Parler ouvertement avec votre médecin et consulter un physiothérapeute pelvien spécialisé peut être essentiel pour mieux comprendre et traiter ces problèmes.
Les solutions pour la santé du plancher pelvien sont toutes invasives et douloureuses.
FAUX! Bien que certains traitements, comme la chirurgie, soient parfois nécessaires dans les cas particulièrement graves, il existe de nombreuses options non invasives et très efficaces pour les soins du plancher pelvien. La rééducation pelvienne, par exemple, peut inclure des exercices ciblés, des massages, des techniques de relaxation et des thérapies manuelles qui aident à renforcer les muscles pelviens et à réduire la douleur. Même de petits changements dans votre routine quotidienne, comme adopter une bonne posture, éviter de soulever des objets lourds et pratiquer des exercices ciblés, peuvent faire une grande différence. Dans tous les cas, il est indispensable de contacter des professionnels qualifiés pour identifier le traitement le mieux adapté à vos besoins.
Prendre soin de votre plancher pelvien est essentiel pour maintenir une bonne qualité de vie. Et en connaissant tout son corps, arrêter de cacher les problèmes liés à la zone intime est une étape fondamentale vers une plus grande conscience de soi, et un gain en termes de bien-être et de santé psychologique et physique. Ne laissez pas les mythes et les tabous influencer votre bien-être : commencez à prendre soin de votre zone intime comme vous le méritez : la révolution vous attend sur www.kyshcosmetics.com.
