Les sautes et les déséquilibres hormonaux ne sont pas seulement des souvenirs de jeunesse : ils surviennent également pendant la ménopause, l'un des phénomènes les moins évoqués mais les plus importants dans la vie de chaque femme.
Lorsqu’on parle du corps féminin, on entend souvent parler du cycle menstruel, de la grossesse, des changements hormonaux et bien moins de ce qui se passe ensuite. La ménopause est un phénomène dans la vie des femmes souvent entouré de mystère, car il est considéré comme gênant, sans intérêt et facile à ignorer. Peut-être encore une fois à cause de tabous et de gênes qui nous empêchent de connaître et de comprendre pleinement un moment aussi important et délicat dans la vie de chaque femme. Faire face à la ménopause peut être compliqué, surtout si l'on ne sait pas à quoi s'attendre : c'est pourquoi il est important de savoir comment le corps change, comment la ménopause se manifeste et comment elle peut nous faire ressentir.
MÉNOPAUSE : COMMENT LE CORPS ET L'HUMEUR CHANGENT
Par définition, la ménopause coïncide avec la fin de l’ovulation, qui est due à une diminution des taux d’œstrogènes et de progestérone dans l’organisme. On parle de ménopause effective lorsque le cycle menstruel est absent pendant 12 mois consécutifs. Ce phénomène implique une série de symptômes et de changements que chaque femme doit traverser avant, après et pendant la dernière menstruation de sa vie.
La fin de vos règles n’est pas un phénomène rapide comme le fait d’appuyer sur un interrupteur. Le corps et l’esprit doivent faire face à de nombreux changements physiques et émotionnels, notamment lors de la phase de préparation à la ménopause. Les mois précédant l’absence totale de règles sont appelés périménopause. À cette époque, en raison du déséquilibre hormonal continu, il est possible de ressentir des changements d’humeur, de l’anxiété et de l’irritabilité. Et encore, des bouffées de chaleur soudaines et des sueurs nocturnes, une diminution du désir sexuel et une sécheresse vaginale, causées par la baisse des œstrogènes qui entraînent une perte de collagène et un affaiblissement du film hydrolipidique rendant la peau plus sèche et déshydratée. Ces symptômes se manifestent à différents moments et de différentes manières, et leur incidence varie d'une femme à l'autre. Faire face à ces phénomènes peut s'avérer difficile non seulement physiquement, mais aussi en termes d'équilibre, d'humeur et de confiance en soi.
SOINS DU CORPS À LA MÉNOPAUSE
Après la ménopause, les niveaux d’hormones tendent enfin à se stabiliser. Cependant, comme c’est souvent le cas, le corps a également besoin d’un certain temps d’adaptation. Comment rendre cette transition la plus douce et délicate possible ? Se redécouvrir, s'apprécier et se valoriser à chaque phase de la vie, même lors de ces changements. S'accepter ici et maintenant, sans être trop dur avec soi-même, et sans forcément vouloir accélérer les temps.
Une activité pratique qui peut nous aider à nous remettre en phase avec notre corps est de réserver un soin et une attention particuliers à la zone intime. Par exemple, l'hydrater et la nourrir avec des produits spécifiques, sûrs et sensoriels pour limiter l'inconfort et restaurer la douceur naturelle de la peau. Un geste d'estime de soi et de réconfort, pour sublimer sa beauté à tout âge et à chaque saison de la vie.
