Les probiotiques sont des alliés essentiels pour renforcer le système immunitaire dans tout le corps, y compris la vulve. Découvrons ce qu'ils sont, leur action et comment les intégrer à notre routine.
Avez-vous déjà entendu parler des probiotiques ? Probablement, surtout si vous êtes passionné(e) de santé et de bien-être. En effet, ce sont de véritables agents multitâches, responsables du bon fonctionnement de nombreuses parties de notre corps, dont le vagin. Mais que sont-ils exactement ? Leur nom signifie « pour la vie » : ce sont des micro-organismes vivants composés de bactéries et de levures, essentiels à la protection de l'organisme contre les agents pathogènes et les microbes. Ils constituent une véritable patrouille de surveillance disponible 24 h/24 et 7 j/7.
Essentiels à la santé intestinale, les probiotiques sont également présents dans la zone vaginale et jouent un rôle crucial pour renforcer ses défenses naturelles et contribuer à prévenir naturellement les désagréments courants. Comme le reste du corps, le vagin possède son propre microbiote, ou flore vaginale, dont l'équilibre est atteint lorsque la diversité bactérienne est faible et que les bactéries prédominantes sont les lactobacilles. Ces derniers sont principalement responsables de l'équilibre et de la santé du milieu vaginal, car ils produisent de l'acide lactique et du peroxyde d'hydrogène, nécessaires au maintien d'un pH optimal et à l'élimination des bactéries nocives.
Les probiotiques sont naturellement présents dans notre zone V, mais certaines mauvaises habitudes peuvent perturber ce précieux équilibre. En voici quelques exemples : savons agressifs, vêtements moulants et synthétiques, douches vaginales et lavages vaginaux excessifs.
Comment rétablir l’équilibre parfait ? Évitez absolument de trop laver votre zone intime : il est préférable de la rafraîchir à l'eau pure et d'utiliser un nettoyant doux spécifique une ou deux fois par jour. D'autres bonnes pratiques incluent le port de vêtements amples, le choix de sous-vêtements en coton et la douche immédiate après l'effort. Enfin, les compléments alimentaires spécifiques sont d'excellents alliés pour rétablir l'équilibre de la flore vaginale.
De plus, les prébiotiques, lorsqu'ils sont utilisés dans des traitements cosmétiques comme notre Brume Rafraîchissante, peuvent renforcer le microbiote cutané naturel en augmentant la croissance de bonnes bactéries, en rafraîchissant la zone intime entre les lavages et en apaisant les démangeaisons et les rougeurs.
