Les probiotiques sont des alliés indispensables pour renforcer les défenses immunitaires de tout l’organisme, y compris la vulve. Découvrons ce qu'ils sont, à quoi ils servent et comment les inclure dans notre routine.
Avez-vous déjà entendu parler des probiotiques ? Probablement oui, surtout si vos passions incluent la santé et le bien-être. En effet, ce sont de véritables multitâches, responsables du bon fonctionnement de nombreuses parties de notre corps, dont le vagin. Mais concrètement, quels sont-ils ? Leur nom signifie « en faveur de la vie » : ce sont des micro-organismes vivants composés de bactéries et de levures très utiles pour protéger l'organisme de l'action des pathogènes et des microbes. Une véritable patrouille de surveillance disponible 24h/24 et 7j/7.
Fondamentaux pour la santé intestinale, les probiotiques sont également présents dans la zone V et sont très importants pour relever ses défenses naturelles, et contribuer à prévenir naturellement les inconforts les plus courants. En effet, tout comme l’ensemble du corps, le vagin possède également son propre microbiote ou flore vaginale qui est en équilibre lorsque la diversité des bactéries présentes est faible et que les bactéries prédominantes sont les lactobacilles. Ces dernières sont les premières responsables de l’équilibre et de la santé du milieu vaginal, car elles produisent l’acide lactique et le peroxyde d’hydrogène nécessaires au maintien d’un pH optimal et chassent les mauvaises bactéries.
Les probiotiques sont naturellement présents dans notre zone V, cependant certaines mauvaises actions peuvent altérer ce précieux équilibre. Quelques exemples? Savons trop agressifs, vêtements serrés et synthétiques, trop de lavages et de douches vaginales.
Comment rétablir un équilibre parfait ? Evitez certainement de trop laver la zone intime : mieux vaut la rafraîchir juste avec de l'eau et n'utiliser un nettoyant spécifique et délicat qu'une à deux fois par jour. D’autres bonnes pratiques consistent à porter des vêtements amples, à choisir des sous-vêtements en coton et à sauter directement sous la douche après une activité physique. Enfin, les compléments alimentaires spécifiques sont d'excellents alliés pour rétablir l'équilibre de la flore bactérienne vaginale.
De plus, les prébiotiques, s'ils sont utilisés dans des soins cosmétiques comme notre Brume Rafraîchissante, sont capables de renforcer le microbiote naturel de la peau en augmentant la croissance des bonnes bactéries, de rafraîchir la zone intime entre un lavage et l'autre et d'apaiser les démangeaisons et les rougeurs.
