Wechseljahre und Stimmung: Wie sich Ihr Körper verändert und wie Sie ihn pflegen können
In der Diskussion über den weiblichen Körper hören wir oft von Menstruationszyklus, Schwangerschaft Und hormonelle Veränderungenaber bei weitem nicht so sehr wie das, was als Nächstes geschieht.
Die Menopause ist eine natürliche Phase im Leben jeder Frau, die aufgrund von Tabus, Schweigen und Scham oft von Geheimnissen umgeben ist.
Der Umgang damit kann schwierig sein, insbesondere wenn Man weiß nicht, was einen erwartetDeshalb ist es wichtig zu verstehen, wie sich der Körper verändert, wie sich die Menopause äußert und welche Auswirkungen sie auf unser emotionales Wohlbefinden haben kann.
Wechseljahre: Wie sie Ihren Körper und Ihre Stimmung verändern
Die Menopause markiert das Ende des Eisprungs, verursacht durch Reduzierung der Östrogen- und ProgesteronspiegelDie
Wir sprechen von der eigentlichen Menopause, wenn die Menstruation ausbleibt für 12 aufeinanderfolgende MonateAber in Wirklichkeit ist es ein langer und allmählicher Prozess, was Körper, Emotionen und Selbstwahrnehmung umfasst.
Während der PerimenopauseIn der Phase vor den eigentlichen Wechseljahren kann das anhaltende hormonelle Ungleichgewicht Folgendes verursachen:
- Stimmungsschwankungen, Angstzustände und Reizbarkeit
- Hitzewallungen und Nachtschweiß
- Verminderung des sexuellen Verlangens
- Scheidentrockenheitaufgrund des Östrogenabfalls und des Kollagenverlusts
Diese Symptome äußern sich von Frau zu Frau unterschiedlich, sowohl hinsichtlich des Zeitpunkts als auch der Intensität, und können die Gesundheit stark beeinträchtigen. Stimmung, Ausgeglichenheit und SelbstvertrauenDie
Sich während der Wechseljahre um den eigenen Körper kümmern
Nach den Wechseljahren stabilisieren sich die Hormonspiegel tendenziell, aber der Körper braucht Zeit und Feingefühl sich anzupassen.
Wie lässt sich dieser Übergang erleichtern? Beginnen wir mit Entdecke dich selbst in jeder Lebensphase neu, schätze und akzeptiere dich selbst.selbst bei Veränderungen.
Eine der grundlegenden Praktiken in dieser Phase ist dem Intimbereich besondere Aufmerksamkeit widmen, indem es mit gezielten und sicheren Produkten mit Feuchtigkeit versorgt und genährt wird.
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Eine einfache Geste, die nicht nur das intime Wohlbefinden fördert, sondern auch symbolisch für … steht. Akt des SelbstwertgefühlsDie
Denn jede Frau hat das Recht, sich in ihrem eigenen Körper wohlzufühlen, in jedem Alter und in jeder Lebensphase.
