Probiotika sind wichtige Verbündete zur Stärkung des Immunsystems im gesamten Körper, einschließlich der Vulva. Wir finden heraus, was sie sind, was sie bewirken und wie wir sie in unseren Alltag integrieren können.
Schon mal von Probiotika gehört? Wahrscheinlich schon, besonders wenn Ihnen Gesundheit und Wellness am Herzen liegen. Denn sie sind wahre Multitalente und für das reibungslose Funktionieren vieler Körperteile, einschließlich der Vagina, verantwortlich. Aber was genau sind sie? Ihr Name bedeutet „fürs Leben“: Es handelt sich um lebende Mikroorganismen aus Bakterien und Hefen, die für den Schutz des Körpers vor Krankheitserregern und Mikroben unerlässlich sind. Sie sind eine wahre Überwachungspatrouille, die rund um die Uhr verfügbar ist.
Probiotika sind für die Darmgesundheit unerlässlich und kommen auch im Vaginalbereich vor. Sie stärken die natürlichen Abwehrkräfte und helfen, häufigen Beschwerden auf natürliche Weise vorzubeugen. Wie der Rest des Körpers verfügt auch die Vagina über eine eigene Mikrobiota bzw. Vaginalflora, die im Gleichgewicht ist, wenn die vorhandene Bakterienvielfalt gering ist und Laktobazillen vorherrschen. Diese sind hauptsächlich für das Gleichgewicht und die Gesundheit des Vaginalmilieums verantwortlich, da sie Milchsäure und Wasserstoffperoxid produzieren, die für die Aufrechterhaltung eines optimalen pH-Werts und die Ausscheidung schädlicher Bakterien notwendig sind.
Probiotika sind von Natur aus in unserer Vagina vorhanden, doch einige falsche Handlungen können dieses wertvolle Gleichgewicht stören. Beispiele hierfür sind aggressive Seifen, eng anliegende und synthetische Kleidung sowie übermäßiges Vaginalduschen und -waschen.
Wie kann das perfekte Gleichgewicht wiederhergestellt werden? Vermeiden Sie übermäßiges Waschen Ihres Intimbereichs: Am besten waschen Sie ihn nur mit Wasser und verwenden Sie ein- bis zweimal täglich ein spezielles, sanftes Reinigungsmittel. Weitere empfehlenswerte Praktiken sind das Tragen lockerer Kleidung, Baumwollunterwäsche und Duschen unmittelbar nach dem Sport. Spezielle Nahrungsergänzungsmittel sind hervorragende Verbündete, um das Gleichgewicht der Vaginalflora wiederherzustellen.
Darüber hinaus können Präbiotika, wenn sie in kosmetischen Behandlungen wie unserem Erfrischungsnebel verwendet werden, die natürliche Mikrobiota der Haut stärken, indem sie das Wachstum guter Bakterien fördern, den Intimbereich zwischen den Haarwäschen erfrischen und Juckreiz und Rötungen lindern.
